Die Feldenkrais Methode

Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) war israelischer Physiker und Verhaltenspsychologe. Als Jugendlicher war er nach Palästina ausgewandert. Während seiner Studienzeit an der Sorbonne in Frankreich befasste er sich intensiv mit Judo und erhielt als erster Europäer den schwarzen Dan in dieser Sportart. Auf Vorschlag von Kano, dem Begründer des Judo, gründete Feldenkrais die erste Judoschule in Europa (Paris). Er war Mitarbeiter am Institut von Jolliot-Curie. Ebenso war er an der Entwicklung des britischen Radars beteiligt. Immer wieder forschte er sowohl in Verhaltens- und Neurophysiologie als auch in der Neuropsychologie.

Weil eine alte Sportverletzung ihm mehr und mehr zu schaffen machte und er sich mit der Aussicht, sein Knie versteifen zu lassen, nicht anfreunden wollte, begann er auf dem Gebiet der Bewegungsschulung zu forschen.

Zu seinen bekanntesten Schülern gehörten u. a. Ben Gurion, Igor Markévitch, Moshe Dayan, Yehudi Menuhin, Peter Brooke, Narciso Yepes.

Ausgehend von den Gedanken, dass alle Erfahrung Selbsterfahrung ist und wir alles, was wir lernen, durch unseren Körper lernen, entwickelte Moshé Feldenkrais die nach ihm benannte Methode.

Ganz gleich ob wir sitzen, gehen, essen, denken, ein Kleid nähen, Theater spielen oder einen Computer bedienen: immer lernen wir durch die Bewegungen, die wir ausführen. Bewegung ist eine der Grundbedingungen des Lebens.

Gewohnheiten, ein Unfall, ein körperliches Handicap oder seelische Krisen können unsere persönliche Entwicklung erschweren. Voraussetzung dafür, dass sich funktionelles Fehlverhalten ändern lässt, ist, dass wir uns bewusst werden, was und wie wir etwas tun.

Unser Selbstbild wird geprägt durch genetische Vorgaben, durch Erziehung von Eltern und sozialem Umfeld und durch die Selbsterziehung. Im Laufe unseres Lebens sammeln wir Erfahrungen, prüfen, verwerfen oder integrieren sie. Durch die Fähigkeit einer bewussten Selbsterziehung können wir entscheiden, ob gemachte Erfahrungen uns von Nutzen sind oder uns schaden.

Die Feldenkrais-Methode ist ein schöpferischer Lernprozess, mit dem wir Bewegungen, Handeln und Denken ein Leben lang erweitern und verbessern können. Mit ihr können wir Bewegung als etwas spielerisch Einfaches, Leichtes und Schmerzfreies entdecken. Ganz nebenbei verändern sich unsere Kreativität, unsere Vitalität und unsere Lust am Leben.